Qué es?
Es un programa de ejercicios basado en el ballet clásico que define fortalece y reestructura los músculos. Integra, ballet, entrenamiento cardio-vascular y fuerza. Se realiza de pie con la ayuda de una barra de danza clásica combinando ejercicios de suelo de preparación física típica del bailarín. Las clases tienen una programación específica, incidiendo más en el trabajo de músculos antagonistas y estiramientos en la primera parte de la sesión y siendo la segunda parte dedicada a ejercicios cardio-vasculares.

Beneficios:
El programa de entrenamiento de Total Barre da como resultado el alargamiento y fortalecimiento de músculos y la pérdida de peso creando así una figura más estilizada y esbelta. Mejora la postura, la coordinación motor, la flexibilidad e incrementa los niveles de energía.

Para quién?
Está dedicado para toda clase de personas independientemente de su condición física, tipología y edad.